Comprendre le syndrome métabolique, ses risques et les leviers de prise en charge.
syndrome métabolique
Alimentation & syndrome métabolique : méditerranéen/DASH, fibres, sucres ajoutés
Modèles méditerranéen/DASH, fibres et anti-ultra-transformés pour améliorer les marqueurs.
Activité physique & perte de poids : réduire le tour de taille durablement
Cardio, renforcement et NEAT pour réduire le tour de taille et améliorer la sensibilité à l’insuline.