Sommeil et Alzheimer : réduire l’agitation et mieux dormir
Meta-description : Hygiène du sommeil, routines, environnement, appuis professionnels : des solutions concrètes pour des nuits plus calmes malgré Alzheimer.
Pourquoi le sommeil est perturbé ?
Altération des rythmes veille-sommeil, anxiété, confusion vespérale (sundowning), douleurs non verbalisées, besoins physiologiques non exprimés.
Stratégies efficaces
- Routines régulières (coucher/lever, lumière naturelle le matin).
- Chambre fraîche, sombre, silencieuse ; veilleuse rassurante.
- Activités calmes en fin de journée ; limiter écrans/excitants.
- Sécurisation (barrières d’appui, tapis antidérapants, chemin lumineux).
- Évaluation médicale si agitation importante, douleurs, apnées du sommeil.
Accompagner un lever nocturne
Approche calme, voix douce, guider par étapes, proposer boisson/toilette si besoin, reconduire au lit avec repères visuels.
