Rééducation & activité physique : équilibre, sensibilité, auto-soins

Meta-description : Kiné, ergo et activité physique adaptée : programmes concrets pour améliorer l’équilibre, la marche et l’autonomie en cas de neuropathie.

Objectifs

  • Réduire le risque de chute et améliorer la marche.
  • Entretenir force, souplesse et proprioception.
  • Former aux auto-soins des pieds et au choix des chaussures.

Exemples d’exercices

  • Équilibre : appuis unipodaux sécurisés, pas chassés, parcours.
  • Renforcement : chevilles, quadriceps, moyens fessiers.
  • Marche progressive, bâtons si besoin.

Vie quotidienne

  • Éclairage, désencombrement, tapis antidérapants.
  • Orthèses/semelles si recommandé, éducation aux plaies.

Sources

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