Réadaptation & activité physique : bouger en sécurité avec une IC
Meta-description : Pourquoi la réadaptation cardiaque améliore la qualité de vie et réduit les réhospitalisations, et comment reprendre une activité en sécurité.
Pourquoi c’est utile ?
- Améliore la capacité d’effort, les symptômes, l’observance et la qualité de vie.
- Réduit le risque de réhospitalisation pour IC.
Principes
- Programme supervisé (marche, vélo), renforcement doux, éducation thérapeutique.
- Progressivité, auto-évaluation de l’essoufflement (échelle de Borg), échauffement/récupération.
Conseils pratiques
- Équipement confortable, hydratation adaptée, éviter chaleur extrême.
- Arrêter en cas de douleur thoracique, malaise, dyspnée inhabituelle.
